当“近视眼”遇上“老花眼”,3大营养素保护双目!

2018-10-24

年轻的时候近视,到老了的时候不就不会得老花了?不少人应该都是这么认为的吧。听起来好像还挺科学的,那么到底是不是这样子的呢~


什么是老花眼?


老花眼又称“视敏度功能衰退症”是属于人体的一种自然生理现象,不是病理状态也不属于屈光不正,是人体衰老的一个信号之一。


随着年龄增长,眼球晶状体逐渐硬化、增厚,而且眼部肌肉的调节能力也随之减退,导致变焦能力降低。


因此,当看近物时,由于影像投射在视网膜时无法完全聚焦,看近距离的物件就会变得模糊不清。



年轻近视,老了就不会老花吗?


从本质上讲,老花眼的主要成因是眼睛的调节能力衰退;近视眼则是屈光状态发生了变化导致远视能力的下降,两者的发生原因是不同的。


由于老花眼并不属于病理状态,而是一种正常的生理现象,是随年龄增长、每个人都必然会出现的视觉问题。像散光这种视力问题在老年的时候也是无法避免出现老化的。


那么,近视是否跟老花真的没有关系呢?事实上,年轻近视跟老年老花真的可以“抵消”,但是,是有一定局限的。


老花跟近视怎么抵消?


例如,一位大妈,她有一百度的老花,年轻时有100度的近视,按正常来说,到了老年因为眼部调节能力降低,她会得老花眼,需要佩戴老花镜才可以看清近距离的东西,但因为她同时又100度的近视,这时,近视的度数和老花的度数就会相互“抵消”,所以,大妈可以不用佩戴老花镜也能看清楚近处的东西。


另外,如果近视的度数大于老花的度数,则需要佩戴近视眼镜。反之,老花的度数大于近视的度数,则需要佩戴老花镜。



自测:你的眼睛老花了吗?


◆眼睛极易疲劳,看字易串行,字迹成双;


◆总是看远清楚,近处阅读不清楚,近处的小字需要拿远才能看清;


◆看远看近眼睛要调节一会儿才能看清楚;


◆原来戴近视眼镜阅读,但现在需要把眼镜摘掉才能看舒服或清楚;


◆看手机亮度要调高、看书屋里要明亮;


◆近距离(电脑、手机等)阅读很容易疲劳、头疼不适。



3大营养素保护双目


叶黄素:保护视网膜


叶黄素是一种重要的抗氧化剂,能避免视网膜在吸收光线时受到氧化伤害,保护眼睛微血管,维持良好的血液循环。


β-胡萝卜素:补肝明目


β-胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可防治夜盲症、老花眼。


原花青素:延缓老花眼的发生


原花青素可以促进视网膜细胞中的视紫质再生,增强微血管循环,预防视力下降,增进视力,延缓老花眼的发生。



中老年人在延缓以及保护老花眼时,除了合理的增加三大营养素的摄取量以外,还要配合良好的用眼习惯以及加强锻炼身体。

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