爸妈视力模糊?当心是白内障惹的锅!

2018-10-29

你是不是不经意的发现

父母、长辈的视力开始下降了

不论看远看近都变得模糊

要注意!很大可能是患上了白内障


为何白内障更钟爱老年人?


白内障是指透明的晶状体发生混浊的一种常见致盲眼病。老年性白内障多在45岁以后开始发生。


多因老年代谢功能降低、营养供应不足、某些老年病造成晶状体代谢紊乱或营养障碍致使晶状体混浊。


近几年,国外医学研究表明,老年性白内障的发生与下列因素有关:



体重过重易患白内障


美国芝加哥研究人员对17700名40~84岁的人进行6年跟踪观察,其中370名患了白内障。


研究人员在这项研究中把34%的白内障归因于体重过重,12%归因于吸烟,4%归因于高血压,2%归因于糖尿病。

研究发现,肥胖和体重超重较多的男人比较瘦的男人患白内障的可能性增加一倍以上。


因此,老年人应合理控制体重,少吃高脂肪、高糖饮食,避免脂肪等营养过剩而使机体迅速发胖;最好戒烟;并积极防治老年病,尤其要加强对高血压、动脉硬化、糖尿病等症的防治。


强光刺激易致白内障


法国国家卫生与医学研究所以法国地中海沿岸城市塞特的2500名60岁以上的老人作为研究对象,证实经常接触强光者如电焊工、喜欢户外活动而长时间暴露在强烈阳光下的人,患白内障的比例大大高于其他人群。


同时发现,外出习惯佩戴太阳镜的人比其他人患白内障的比例低40%。


因此,老年人应避免长期强烈阳光刺激;在强光下活动或工作时,应注意佩戴质量好的太阳镜。



缺水易患白内障


研究发现,如果老人发生脱水或患严重腹泻,就容易罹患白内障。据有关资料表明,发生过一次脱水的老人,患白内障的几率高出正常人4倍;发生过两次脱水或严重腹泻者,患白内障的几率高出正常人21倍。


因此,老年人生活中要特别重视水分的摄入和补充,定时饮水,天气炎热或运动出汗后饮水量还应增加,因病引发腹泻时更要及时治疗,总之,应摄足水分,防止身体因脱水而罹患白内障。


营养障碍易致白内障


研究证明,给实验动物以缺乏叶黄素、原花青素、β胡萝卜素的饮食饲养,很容易诱发产生白内障。因此,适当补充以上营养素,对于减轻晶状体氧化损伤、保护晶状体,改善因营养障碍导致的白内障是大有裨益的。


叶黄素可以增进水晶体的抗氧化能力,抵抗阳光与自由基的伤害,延缓或防止白内障的发生。


原花青素可以促进眼睛视紫质的生成,稳定眼部的微血管,并增强微血管的循环。此外,原花青素还是一种强抗氧化剂,可以减少自由基对眼睛的伤害,有助预防白内障。


β-胡萝卜素可以在体内转变成维生素A,维生素A是构成眼感光物质的重要原料,维生素A充足,可增加眼角膜的光洁度,对白内障有保健作用。


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